青春期是女性成长发育的重要阶段茂名股票配资，月经初潮标志着生理上的成熟。然而，由于卵巢功能尚未完全成熟，不少少女会出现月经量过多等问题，需要特别注意经期保健。

经期腰背酸痛是常见现象，但随意捶打可能会适得其反。青岛曙光妇科医院的医生指出，过度捶打会导致盆腔充血加重，可能引起月经量增多或经期延长。建议通过热敷等温和方式来缓解不适。

运动方面也需要特别注意。剧烈运动如跳高、跑步等，不仅会加重身体不适，还可能影响月经周期。青岛曙光妇科医院在接诊中发现，不少月经失调的青春期患者都有经期剧烈运动的情况。

个人卫生习惯同样重要。经期应避免盆浴，以防污水进入宫腔引发感染。穿着方面，紧身衣物会影响局部血液循环，建议选择宽松透气的棉质内衣。

饮食调理也不容忽视。过咸的食物可能导致水肿和情绪波动，而经期拔牙则容易造成出血量增加。医生建议，经期饮食宜清淡，口腔诊疗理想避开月经期。

月经是女性健康的晴雨表，特别是对青春期少女来说，养成良好的经期保健习惯尤为重要。家长应主动关心孩子的生理变化茂名股票配资，帮助她们掌握科学的保健知识，必要时可寻求专业医生的指导。

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